Angebot
Zen
(Referenzlehrer: Willigis Jäger, Alexander Poraj)
"Die Stille eint und heilt" (Willigis Jäger)
1. und 3. Freitag im Monat 19.00 - 21.00 Uhr (bitte
anmelden)
1. und 3. Sonntag im Monat 14.30 - 16.30 Uhr (bitte
anmelden)
Trettlachstraße 3 (Gebäude 6, 2. OG, Zendo/Dojo
Aikido)
91301 Forchheim
In den Sommermonaten (nach Absprache)
Debert 59 (Zendo)
91320 Ebermannstadt.
Mit stiller Meditation, dem 'Innehalten' im Sitzen
und Gehen, der Konzentration auf den Atem und den Achtsamkeitsübungen lernen
wir im gegenwärtigen Augenblick bewusst 'hier', wach und aufmerksam zu sein.
Körper und Geist können zur Ruhe kommen.
Unser Ziel ist es, sich regelmäßig zu treffen, um gemeinsam Zazen zu üben.
Dazu gehört ein schnelles Kinhin, Atemübungen, Tönen, langsames Kinhin,
Körperübungen (Lockerungs- und Entspannungsübungen, Meridiane abklopfen,
Haraübungen, Achtsamkeits- und Bewußtseinübungen),
gegenstandslose Meditation (Sitzen im Schweigen)
Die ZEN-Gruppe ist konfessionsfrei und offen für Anfänger, Fortgeschrittene
und interessierte Gäste. Die ZEN-Gruppe wurde auf Wunsch
von Willigis Jäger gegründet für alle, die mit uns gemeinsam den ZEN-Weg gehen möchten!
Im Zendo in Ebermannstadt finden neben dem Sitzen im Zendo viele Übungen
im Freien statt. Das Zendo liegt sehr ruhig am Waldrand inmitten eines japanischen Gartens.
Meditationskissen in verschiedenen Höhen und Stühle sind vorhanden.
Wenn benötigt, bringen Sie bitte mit: Decken, Bänkchen, zusätzliche kleine Kissen.
Bitte in gedeckter Kleidung und mit Socken am Sitzen teilnehmen (keine
ärmellose Kleidung, keine kurzen Hosen, keine grellen
Farben und Logos).
Kosten: 5,00 EUR/Sitzung (davon gehen regelmäßige
Spenden an die Willigis Jäger Stiftung)
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